Kategorie
Bez kategorii

Traktory z Anglii czy to dobry biznes aby je sprowadzać?

Import traktorów z Anglii – czy to dobry biznes?

Sprowadzanie traktorów z Anglii może być interesującym przedsięwzięciem, ale wymaga dokładnej analizy rynku i starannego planowania.

 Traktory z Anglii – dlaczego warto rozważyć import traktorów z Anglii?

  • Niższe ceny: Na brytyjskim rynku często można znaleźć używane traktory w atrakcyjniejszych cenach niż w Polsce, zwłaszcza starsze modele lub maszyny pochodzące z leasingu.
  • Większy wybór: W Wielkiej Brytanii dostępny jest znacznie większy wybór traktorów różnych marek i modeli, co pozwala znaleźć maszynę idealnie dopasowaną do potrzeb klientów.
  • Lepszy stan techniczny: Brytyjskie maszyny są często bardziej zadbane i mają lepszą historię serwisową niż te dostępne na polskim rynku.

Wyzwania związane z importem traktorów:

  • Koszty dodatkowe: Do ceny zakupu należy doliczyć koszty transportu, odprawy celnej, tłumaczenia dokumentów, a także ewentualne koszty adaptacji maszyny do polskich warunków.
  • Formalności: Import maszyn wiąże się z koniecznością załatwienia wielu formalności celnych i administracyjnych.
  • Ryzyko: Istnieje ryzyko, że zakupiony traktor będzie miał ukryte wady lub że napotkasz problemy podczas procesu importu.
  • Konkurencja: Na polskim rynku działa wielu sprzedawców maszyn rolniczych, co oznacza dużą konkurencję.

Jak zwiększyć szanse na sukces?

  • Zdobądź wiedzę: Przeczytaj jak najwięcej informacji o traktorach, ich rodzajach, markach i parametrach technicznych.
  • Zwiedź brytyjskie aukcje i komisy: Sprawdź, jakie maszyny są dostępne i w jakich cenach.
  • Zleć ekspertyzę techniczną: Przed zakupem warto zlecić niezależną ekspertyzę techniczną, aby ocenić stan maszyny.
  • Negocjuj ceny: Nie bój się negocjować cen z brytyjskimi sprzedawcami.
  • Sprawdź dokumentację: Upewnij się, że maszina posiada wszystkie niezbędne dokumenty.
  • Zastanów się nad kosztami transportu i ubezpieczenia: Wybierz odpowiedni rodzaj transportu i ubezpieczenie, aby zabezpieczyć się przed ewentualnymi stratami.
  • Zarejestruj działalność gospodarczą: Jeśli chcesz prowadzić działalność na większą skalę, zarejestruj firmę.
  • Promuj swoją ofertę: Skorzystaj z różnych kanałów marketingowych, aby dotrzeć do potencjalnych klientów.

Czy warto?

Decyzja o rozpoczęciu importu traktorów z Anglii powinna być podjęta po dokładnej analizie rynku i własnych możliwości. Jeśli masz odpowiednią wiedzę, środki finansowe i jesteś gotowy podjąć się wyzwań związanych z prowadzeniem takiej działalności, to może być to dobry pomysł.

Przed podjęciem decyzji warto zadać sobie następujące pytania:

  • Jaki jest mój budżet na rozpoczęcie działalności?
  • Jaką grupę klientów chcę obsłużyć?
  • Jakie marki traktorów będę sprowadzać?
  • Gdzie będę przechowywać i sprzedawać traktory?
  • Jakie są moje przewagi konkurencyjne?

Podsumowując:

Import traktorów z Anglii może być dochodowym biznesem, ale wymaga zaangażowania, wiedzy i umiejętności. Przed podjęciem decyzji warto dokładnie przeanalizować rynek, konkurencję oraz swoje własne możliwości. Zapraszamy po traktory z Anglii.

Chcesz dowiedzieć się więcej?

 Traktory z Anglii – jeśli masz dodatkowe pytania dotyczące importu traktorów z Anglii, chętnie na nie odpowiem. Możesz mnie zapytać np.:

  • Jakie dokumenty są potrzebne do importu traktora z Anglii?
  • Jakie są koszty transportu traktora z Anglii do Polski?
  • Jakie są najpopularniejsze marki traktorów w Anglii?
  • Jak znaleźć rzetelnego sprzedawcę traktorów w Anglii?

Z chęcią pomogę Ci znaleźć odpowiedź na Twoje pytania jeżeli chodzi o nowe lub używane traktory z Anglii.

Kategorie
Bez kategorii

Carport Polen besser aus Holz oder Ziegel?

Carport Polen – Die Entscheidung für einen Carport aus Holz oder Ziegel hängt von verschiedenen Faktoren ab, die Sie bei Ihrer Entscheidung berücksichtigen sollten. Beide Materialien haben ihre Vor- und Nachteile.

Holz Carport Polen:

  • Vorteile:
    • Natürliche Optik: Holz fügt sich harmonisch in die Umgebung ein und verleiht Ihrem Grundstück einen natürlichen Charme.
    • Schnelle Montage: Holz-Carports können in der Regel schneller errichtet werden als Ziegel-Carports.
    • Gute Wärmedämmung: Holz ist ein guter Wärmedämmstoff und kann dazu beitragen, die Temperatur im Carport im Sommer kühl und im Winter warm zu halten.
    • Individuelle Gestaltung: Holz-Carports können in verschiedenen Größen und Designs gebaut werden, um Ihren individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden.
  • Nachteile:
    • Pflegebedarf: Holz muss regelmäßig gepflegt werden, um seine Lebensdauer zu verlängern.
    • Anfälligkeit für Witterungseinflüsse: Holz kann durch Feuchtigkeit, Schädlinge und UV-Strahlung beschädigt werden.
    • Brandgefahr: Holz ist brennbar und erfordert entsprechende Sicherheitsmaßnahmen.

Ziegel Carport Polen:

  • Vorteile:
    • Langlebigkeit: Ziegel sind sehr langlebig und widerstandsfähig gegen Witterungseinflüsse.
    • Robustheit: Ziegel-Carports sind stabiler und widerstandsfähiger gegen Beschädigungen.
    • Geringe Pflege: Ziegel-Carports benötigen in der Regel weniger Pflege als Holz-Carports.
  • Nachteile:
    • Höhere Kosten: Ziegel-Carports sind in der Regel teurer als Holz-Carports.
  • Komplexere Bauweise: Der Bau eines Ziegel-Carports ist aufwendiger und erfordert mehr Fachwissen.
  • Kältere Optik: Ziegel wirkt im Vergleich zu Holz kühler und weniger natürlich.

Faktoren, die Sie bei Ihrer Entscheidung berücksichtigen sollten:

  • Budget: Holz-Carports sind in der Regel günstiger als Ziegel-Carports.
  • Optik: Möchten Sie einen natürlichen oder eher modernen Look?
  • Pflege: Wie viel Zeit möchten Sie für die Pflege aufwenden?
  • Langlebigkeit: Wie lange soll der Carport halten?
  • Regionale Vorschriften: Erkundigen Sie sich nach den baulichen Vorschriften in Ihrer Region.

Carport aus Polen:

Carport Polen – Egal für welches Material Sie sich entscheiden, die Qualität der Ausführung ist entscheidend. Polnische Hersteller bieten oft eine gute Qualität zu einem attraktiven Preis. Achten Sie jedoch auf folgende Punkte:

  • Referenzen: Holen Sie sich Referenzen von anderen Kunden ein.
  • Garantie: Lassen Sie sich die Garantiebedingungen schriftlich bestätigen.
  • Transport und Montage: Klären Sie die Transportkosten und die Montage vorab.

Fazit:

Sowohl Holz- als auch Ziegel-Carports aus Polen können eine gute Wahl sein. Welches Material für Sie am besten geeignet ist, hängt von Ihren individuellen Bedürfnissen und Vorlieben ab. Lassen Sie sich von verschiedenen Anbietern beraten und vergleichen Sie die Angebote.

Zusätzliche Tipps:

  • Besuchen Sie Musterhäuser: Schauen Sie sich verschiedene Carports an, um einen besseren Eindruck zu bekommen.
  • Holen Sie mehrere Angebote ein: Vergleichen Sie die Preise und Leistungen verschiedener Anbieter.
  • Lassen Sie sich von einem Fachmann beraten: Ein Architekt oder Bauingenieur kann Ihnen bei der Planung und Umsetzung Ihres Carports helfen.

Möchten Sie weitere Informationen zu einem bestimmten Aspekt?

Ich kann Ihnen beispielsweise bei folgenden Fragen helfen:

  • Welche Holzarten eignen sich besonders gut für Carports?
  • Welche Ziegelarten sind für Carports geeignet?
  • Welche Dämmstoffe werden verwendet?
  • Welche Fördermöglichkeiten gibt es?
  • Wie finde ich einen zuverlässigen Anbieter?

Carport Polen – Gerne stehe ich Ihnen für weitere Fragen zur Verfügung.

Kategorie
Bez kategorii

Transport spedycja Warszawa jakie ceny przy stałej współpracy?

Ceny transportu w Warszawie przy stałej współpracy: Co wpływa na koszty?

Transport spedycja Warszawa – ceny transportu w Warszawie przy stałej współpracy są zazwyczaj bardziej korzystne niż przy pojedynczych zleceniach. To dlatego, że firmy spedycyjne chętniej nawiązują długofalowe relacje z klientami. Jednakże, ostateczna cena zależy od wielu czynników.

Co wpływa na koszty transportu przy stałej współpracy?

  • Regularność zleceń: Im częściej korzystasz z usług spedytora, tym większa szansa na negocjację korzystniejszych stawek.
  • Rodzaj ładunku:
    • Gabaryty: Ładunki większe i cięższe wymagają większych pojazdów i specjalistycznego sprzętu, co wpływa na cenę.
    • Rodzaj towaru: Towary delikatne, wymagające specjalnych warunków transportu (np. chłodnicze, niebezpieczne) są droższe w przewozie.
  • Dystans:
    • Im dłuższy dystans, tym wyższy koszt transportu.
    • Trasy o utrudnionym dostępie (np. tereny górzyste, wąskie uliczki) mogą podrożyć przejazd.
  • Terminowość:
    • Transport ekspresowy lub w konkretnym terminie jest zwykle droższy niż standardowy.
  • Dodatkowe usługi:
    • Załadunek, rozładunek, ubezpieczenie, magazynowanie – to wszystko wpływa na ostateczną cenę transportu.
  • Wolumen: Im większy wolumen przesyłek, tym większa możliwość negocjacji niższych stawek.

Jakie korzyści daje stała współpraca z firmą spedycyjną?

  • Stabilne ceny: Możesz liczyć na stałe ceny przez dłuższy okres.
  • Indywidualne podejście: Firma spedycyjna może dostosować swoje usługi do Twoich potrzeb.
  • Priorytetowa obsługa: Twoje zlecenia będą realizowane priorytetowo.
  • Możliwość negocjacji: Przy większych wolumenach możesz negocjować dodatkowe rabaty.

Jak znaleźć najlepszą ofertę?

  • Porównaj oferty: Poproś kilka firm o przygotowanie wyceny.
  • Sprawdź opinie klientów: Przeczytaj opinie innych klientów na temat danej firmy.
  • Zapytaj o doświadczenie: Dowiedz się, jak długo firma działa na rynku i jakie ma doświadczenie w transporcie.
  • Sprawdź ubezpieczenie: Upewnij się, że firma posiada odpowiednie ubezpieczenie.
  • Zapytaj o dodatkowe usługi: Sprawdź, czy firma oferuje dodatkowe usługi, które mogą być dla Ciebie przydatne.

Podsumowując:

Transport spedycja Warszawa – stała współpraca z firmą spedycyjną w Warszawie pozwala na uzyskanie korzystniejszych cen i indywidualnego podejścia. Aby znaleźć najlepszą ofertę, warto porównać propozycje kilku firm i negocjować warunki umowy.

Czy chciałbyś, żebym polecił Ci kilka firm spedycyjnych w Warszawie, które specjalizują się w obsłudze stałych klientów? Jeśli tak, podaj dodatkowe informacje, takie jak:

  • Rodzaj ładunków, które transportujesz
  • Częstotliwość transportów
  • Dystanse, na których transportujesz towary
  • Dodatkowe usługi, których potrzebujesz

Transport spedycja Warszawa – na podstawie tych informacji będę mógł dobrać odpowiednie firmy i poprosić o przygotowanie ofert.

Kategorie
Bez kategorii

Pensjonat nad morzem czy dużo można zarobić?

Pensjonat nad morzem czy to się opłaca? Potencjalne zyski z prowadzenia pensjonatu nad morzem mogą być wysokie, ale zależą od wielu czynników, takich jak:

Lokalizacja: Pensjonaty położone w atrakcyjnych miejscowościach turystycznych, blisko plaży i innych atrakcji, mogą liczyć na wyższą cenę za nocleg i większą liczbę gości.

Sezonowość: Sezon letni nad morzem jest najkrótszy, ale to wtedy pensjonaty generują największe przychody. Poza sezonem ceny noclegów są zwykle niższe, a obłożenie mniejsze.

Standard: Wyższy standard pokoi i oferowanych usług (np. wyżywienie, spa, basen) pozwala na ustalenie wyższych cen i przyciągnięcie bardziej wymagających klientów.

Konkurencja: W popularnych miejscowościach nadmorskich konkurencja ze strony innych pensjonatów, hoteli i innych form zakwaterowania może być duża.

Koszty: Należy wziąć pod uwagę koszty utrzymania pensjonatu, takie jak: wynajem lub zakup nieruchomości, media, wyżywienie dla gości, pensje pracowników, ubezpieczenia, reklama.

Pensjonat nad morzem – z danych dostępnych w sieci wynika, że mały pensjonat nad morzem może zarobić na siebie około 25 000 złotych miesięcznie w sezonie. W przypadku pensjonatów położonych w atrakcyjnych miejscach, z dobrą infrastrukturą i oferujących wysoki poziom usług, zarobek może być znacznie wyższy.

Należy jednak pamiętać, że prowadzenie pensjonatu to nie tylko liczenie zysków. To ciężka praca, która wymaga zaangażowania, umiejętności organizacji i obsługi klienta. Ważne jest również, aby dostosowywać się do zmieniających się trendów i oczekiwań gości.

Pensjonat nad morzem – przed podjęciem decyzji o otwarciu pensjonatu nad morzem, należy dokładnie przeanalizować wszystkie za i przeciw, sporządzić biznesplan i oszacować potencjalne zyski i ryzyko.

Kategorie
Bez kategorii

Pom C – z czym to się je?

PMMA, Pom C to materiał o wysokiej czystości i łatwy w czyszczeniu, dlatego wykorzystuje się go do produkcji inkubatorów, urządzeń do testowania narkotyków, szaf do przechowywania w szpitalach i laboratoriach badawczych. Ponadto, ze względu na wysoką biokompatybilność, PMMA znajduje zastosowanie również jako wypełnienia ubytków zębowych i cement kostny.

Co to jest PMMA, Pom C i jak jest stosowane w świecie medycznym?

Poli(metakrylan metylu) lub PMMA, Pom C jest znany pod wieloma różnymi nazwami, w tym z pleksiglasu i akrylu. Biokompatybilność materiału PMMA sprawiła, że zyskał on medyczną nazwę „cementu kostnego”.

PMMA jest często stosowane jako lżejsza, odporna na pękanie alternatywa dla szkła we wszystkim, od okien, akwariów i lodowisk hokejowych. Dlatego trudno pojąć, że ten łatwy w obróbce, tani i wszechstronny materiał jest również stosowany w protezach zębowych, implantach kostnych i nie tylko.

Pomimo tego, że powstaje w wyniku polimeryzacji metakrylanu metylu (MMA) – substancji drażniącej i potencjalnie rakotwórczej – PMMA, Pom C jest wyjątkowo biokompatybilny.

Kategorie
Bez kategorii

Skuteczny i niedrogi ośrodek leczenia uzależnień Warszawa

W 2017 roku  Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) zatwierdziła pierwszą w historii aplikację mobilną reSET® jako skuteczną do stosowania w leczeniu ambulatoryjnym w leczeniu zaburzeń związanych z używaniem marihuany, kokainy, alkoholu i środków pobudzających jakie prowadzi ośrodek leczenia uzależnień Warszawa.

Niektóre formy leczenia zaburzeń uzależnieniowych jakie prowadzi ośrodek leczenia uzależnień Warszawa skupiają się na podstawowej przyczynie zaburzenia uzależnieniowego, a także na zachowaniach charakterystycznych dla uzależnienia.

Programy rehabilitacyjne w ośrodku leczenia uzależnień Warszawa:
Długoterminowe programy leczenia zaburzeń związanych z substancjami i uzależnieniami w miejscu takim jak ośrodek leczenia uzależnień Warszawa mogą być bardzo skuteczne i zazwyczaj skupiają się na pozostaniu bez narkotyków i powrocie do obowiązków społecznych, zawodowych i rodzinnych.

Dostępne są w pełni licencjonowane placówki stacjonarne, które umożliwiają zorganizowanie całodobowego programu opieki, zapewnienie bezpiecznego środowiska mieszkaniowego i zapewnienie wszelkich niezbędnych interwencji medycznych lub pomocy.

Kilka typów obiektów w Warszawie może zapewnić środowisko terapeutyczne, w tym:

Krótkoterminowe leczenie stacjonarne: Koncentruje się na detoksykacji i przygotowaniu jednostki do dłuższego pobytu w społeczności terapeutycznej poprzez intensywne poradnictwo.
Społeczności terapeutyczne: Osoba poszukująca długoterminowego leczenia ciężkich postaci zaburzeń uzależnień będzie mieszkać w ośrodku przez okres od 6 do 12 miesięcy z personelem na miejscu i innymi osobami w trakcie rekonwalescencji. Społeczność i personel odgrywają kluczową rolę w wyzdrowieniu oraz zmianie postaw i zachowań wobec używania narkotyków.

Kategorie
Bez kategorii

Izolacje natryskowe Poznań i oferta dociepleń budynków

Izolacje natryskowe Poznań i te z włókna szklanego jest zdecydowanie najłatwiejsza do wykonania dla majsterkowicza. Ma jednak jedną z najniższych wartości izolacji R – od 2,2 do 3,2 na cal – spośród wszystkich typów izolacji poddaszy. Oznacza to, że jest najmniej skuteczny w izolowaniu poddasza.

Można jednak zwiększyć izolację, stosując ją między legarami podłogowymi a krokwiami dachowymi na poddaszu. Można go nawet użyć do zaizolowania drzwi na poddasze, czego nie da się zrobić w przypadku izolacji sypkiej.

Izolacja wdmuchiwana, izolacje natryskowe Poznań z włókna szklanego to luźny rodzaj izolacji, który wdmuchuje się w przestrzenie pomiędzy krokwiami za pomocą dmuchawy izolacyjnej. Możesz wypożyczyć dmuchawę izolacyjną w lokalnym sklepie z narzędziami, ale w przeciwnym razie potrzebujesz profesjonalisty, który wykona tę pracę za Ciebie.

Izolacje natryskowe Poznań i te z wdmuchiwanego włókna szklanego ma nieco wyższą wartość R niż maty, ale nadal jest stosunkowo niska w porównaniu z innymi opcjami. Ponadto luźne wypełnienie może z czasem osiadać, co oznacza, że wartość izolacyjna stopniowo maleje.

Bardzo przyjazne dla majsterkowiczów
Przystępny
Łatwo dostępne
Wady pałek z włókna szklanego

Niższa wartość R niż w przypadku większości innych typów
Włókno szklane w Poznaniu może podrażniać skórę i płuca

Kategorie
Bez kategorii

Czy każde usuwanie wilgoci jest skuteczne?

Prefabrykowane zespoły wykonujące usuwanie wilgoci zmniejszają koszty kilku procesów związanych wcześniej z budową na mokro. Koszt przeróbek i powtarzających się błędów jest znikomy. Jest to opłacalne w dłuższej perspektywie, a jednocześnie pozwala zaoszczędzić na kosztach konserwacji. Straty energii są minimalizowane, podobnie jak CAPEX i OPEX.

 

Suche i lekkie systemy konstrukcyjne obejmują kilka prefabrykowanych, wstępnie zmontowanych i wstępnie zaprojektowanych zespołów, które można bezpośrednio zainstalować na miejscu bez konieczności stosowania skomplikowanych, tradycyjnych procesów odlewania, szalowania, zalewania, utwardzania lub innych przygotowań na miejscu jeśli chodzi o usuwanie wilgoci.

Wszechstronność, możliwość dostosowania oraz dostępność szerokiej gamy materiałów i systemów do suchej zabudowy oferują rozwiązania dla wszystkich typów budynków których dotyczy usuwanie wilgoci. Ich wysoką wydajność i nowoczesną estetykę można wykorzystać do zapewnienia wszystkim komfortowego środowiska wewnętrznego. Osuszanie, usuwanie wilgoci w ofercie Marcco!

Kategorie
Bez kategorii

Kancelaria kanoniczna i pomocna dłoń adwokata

Kościół i Kancelaria kanoniczna naucza, że małżeństwo czyni zgoda; partnerzy mówią sobie nawzajem „tak” i wszystkiemu, co rozumieją, że małżeństwo (w rozumieniu Kościoła) będzie od nich wymagane. Tak jak „tak” Najświętszej Maryi Panny było podstawą jej powołania życiowego, tak „tak” partnerów w dniu ślubu jest podstawą ich powołania małżeńskiego. Tak jak młoda Dziewica Maryja musiała zadawać pytania Aniołowi Gabrielowi i wyjaśniać w swoim umyśle i sercu, o co ją proszono, tak oboje partnerzy muszą być świadomi na poziomie „umysłowym” (tj. intelektualnym) tego, kim są powiedzieć „tak”. Jak we wszystkich kwestiach prawnych musisz wiedzieć, czemu mówisz „tak” zawierając umowę, jeśli to „tak”, które składa się na umowę, ma być wiążące i ważne. W ten sposób Kościół i Kancelaria kanoniczna stara się zadbać o to, aby każdy, kto zbliża się do powołania do małżeństwa, miał jak najlepszą wiedzę nie tylko o tym, czym jest małżeństwo „w teorii” lub w idealnym przypadku, ale także o tym, czym będzie małżeństwo z konkretną osobą, która jest przyszłym małżonkiem. jak w rzeczywistości. To jest serce, umysł i dusza dobrego przygotowania do małżeństwa. Powinien zapewniać istnienie solidnych podstaw, na których opiera się ten akt zgody. To „tak” powinno być pewne. Ewangeliczna przypowieść o budowie domu na skale lub na piasku ma nam tutaj wiele do powiedzenia.

Badając zgodę, na podstawie której małżeństwo zostało oparte, proces Trybunału koncentruje się znacznie bardziej na całym rozwoju relacji, która doprowadziła do zawarcia małżeństwa, niż na fazie, w której nastąpił rozpad. Pod tym względem różni się znacząco od cywilnego postępowania rozwodowego jakie prowadzi Kancelaria kanoniczna. Bardzo często ludzie, co zrozumiałe, nadal pogrążeni są w żałobie i oskarżeniach z powodu rozpadu związku i domu. Jeśli w grę wchodzą dzieci, może to być również bardzo aktualny problem i, niestety, otwarta rana. Szczególnie ważne jest zatem, aby obie strony rozumiały, że sprawa o unieważnienie małżeństwa od Kancelarii kanonicznej ma inny przedmiot, a także że „kultura winy” nie ma znaczenia w takim dochodzeniu.

Kategorie
Bez kategorii

Skuteczny ośrodek leczenia alkoholizmu Warszawa!

Jeśli przebywasz w ośrodku stacjonarnym takim jak ośrodek leczenia alkoholizmu Warszawa, Twoje dni zazwyczaj przebiegają według zorganizowanego harmonogramu. Chodzi o to, że konsekwencja (i brak konieczności podejmowania wielu decyzji w ciągu dnia) pomoże Ci we wsparciu podczas rekonwalescencji.

Poniżej znajdują się przykłady tego, co dzieje się podczas typowego dnia na odwyku. Oczywiście to, jak będzie wyglądał Twój dzień, będzie się różnić w zależności od ośrodka odwykowego i jego podejścia, Twojego uzależnienia i sytuacji osobistej.

Poranki w miejscu takim jak ośrodek leczenia alkoholizmu Warszawa:
Zwykle budzisz się o określonej godzinie każdego ranka. Pielęgniarki rozdają leki tym, którym je przepisano. Na przykład lekarz w ośrodku odwykowym może zapewnić Ci lek łagodzący objawy odstawienia lub leczący schorzenia psychiczne leczone przez ośrodki leczenia alkoholizmu Warszawa.

Otrzymasz śniadanie, a następnie weźmiesz udział w pierwszej sesji danego dnia, takiej jak terapia grupowa.7 W trakcie sesji możesz otrzymać przerwę na przemyślenie, zapisanie w dzienniku lub przećwiczenie umiejętności, których nauczyłeś się podczas sesji którą prowadzi ośrodek leczenia alkoholizmu Warszawa.